Ugojio sam se 4 kilograma

Po prirodi sam prilično mršav i kada pazim šta jedem veoma mi je teško da se ugojim. Od svoje šesnaeste godine, pa do danas, sam u nekoliko navrata kretao u teretanu kako bih dobio mišićnu masu.  Te 2000 i neke, kada nije bilo interneta, vežbao sam kako sam umeo i hranio sam se kako su me savetovali ljudi u teretani, koji ni sami nisu bili sigurni kako se to radi. Puno toga je bilo da

Čitaj dalje »
avgust 20, 2023

Periodični post – intermittent fasting

Moja najveća opsesija u toku prethodnih godinu, i nešto, je zdravlje;kako ga optimatizovati, kako sprečiti bolesti, kako održati telo i um zdravim, imati mnogo energije, koncentracije i kako produžiti život, uopšteno. Na tom putu, naišao sam na nešto što se zove periodični post. Najkraće rečeno, postiti znači ne jesti ništa određeni deo dana, 16 i više sati. Iako zvuči mnogo, bar 8 sati od tih 16, provedemo spavajući i sve što bi trebalo da uradimo

Čitaj dalje »
januar 31, 2020
Kategorije

Povežimo se:

Youtube Patreon

Podržite me:

Donacije

Sva prava zadržana ©  od 2018. ivanbacic.com