Misli

Moje iskustvo sa karantinom u Kini, i šta sam naučio o virusu za ova 2 meseca

Obzirom da je COVID-19 postao globalna stvar, da je dospeo na vaše prostore, i da masovni mediji ili šire paniku ili ne pružaju dovoljno informacija, i kako svakodnevno dobijamo pitanja povodom ove teme, odlučio sam da podelim svoje iskustvo života u izolaciji i ono šta znam o ovom virusu.

Nisam zdravstveni radnik!

Moramo da napomenem da nisam zdravstveni radnk, ali u nedostatku odlučnosti zdravstvenih radnika da pruže više informacija o ovom virusu, a pre svega zbog šturog objašnjenja Ministarstva zdravlja, odlučio sam da lično podelimo sa vama ono što znam, kako bih vam olakšao život u narednom, teškom periodu koji je pred svima nama i koji će da potraje.

Najviše bih voleo kada ovo ne bih morao da radim i kada bi ovo uradio neko znatno stručniji od mene ali, ispravite me ako grešim, ja ne vidim da iko deli pouzdane i detaljne informacije i širenju virusa, o samoj bolesti koju ovaj virus izaziva, kako se zaštiti, i koje su grupe najugroženije, zašto se sprovodi karantin i slična pitanja na koja mnogi od vas nemaju odgovor.

Razumemo da stručnjaci ne dele informacije zato što još uvek nisu 100% utvrđene. Virus je nov, ne znamo mnogo o njemu, i podaci koje imamo se svakodnevno menjaju. 

Informacije koje ću podeliti u ovom tekstu su validne za 13. Mart 2020. godine, ali u budućnosti će se verovatno menjati i ako dođe do neke značajne promene, obavestiću vas, jer svakodnevno pratim razvoj događaja.

Ne deliti informacije zato što ne možemo 100% da tvrdimo da su pouzdane je podjednako opasno i neodgovorno kao i deljenje polovičnih informacija jer ostavljaju prostor pogrešnu interpretaciju i stvaranje nepotrebne panike.

Još jednom napominjem, ovo su informacije koje imam o ovom virusu dana 13. Marta 2020. godine, i koje će se verovatno menjati, kako budemo više učili o ovom virusu.

Na društvenim mrežama pratim lekare i ljude koji se bave naučno istraživačkim radom u polju medicine, (ne samo zbog virusa, već zato što zdravlje spada u sferu mog interesovanja) pa sam od njih ponešto naučio. Postaviću linkove za sve izvore, pa možete i sami pogledati i pročitati ono što sam ja gledao ili čitao.

Živim u Kini. Ne živim u Vuhanu, ali je grad u kom živim (Rui'an) bio pod karantinom, i imali smo veliki broj obolelih u ovoj regiji, pa bih stoga želeo da predočim šta biste mogli da očekujete.

Ozbiljnost virusa:

Mnogi se brinu da će umreti ako obole od ovog virusa i otud sva panika.

Virus u većini slučajeva nije smrtonosan, čak iako obolite od njega, ako ne spadate u rizičnu grupu, velika je verovatnoća da ćete preživeti.

Većina ljudi (85%), preleži ovaj virus sa umerenim simptomima (kao i običan grip), 15% slučajeva zahteva intenzivnu bolničku negu (pomoć pri disanju), svega 2-3% slučajeva završe smrću.

Što nije razlog da budmo bezbrižni, ali nije razlog ni za paniku.

Najveća ozbiljnost ovog virusa leži u tome što se veoma lako prenosi i za kratko vreme mnogo ljudi može biti inficirano, a većina bolnica nema kapaciteta za veliki broj novih pacijenata, a ne mogu sve države da naprave novu bolnicu za 7 dana.

Još uvek se ne zna koliko drugih osoba jedna osoba može da zarazi, ali procena je negde između 4 i 5, što je mnogo više nego virus gripa, gde je ta brojka negde na oko 1,3.

View this post on Instagram

3) Why are you so worried about this virus?

A post shared by peter attia (@peterattiamd) on

Kompletnu plejlistu o korona virusu možete pogledati ovde:

Rizična grupa

Rizična grupa znači da ljudi koji pripadaju ovoj grupi imaju veće šanse za teže oboljenje i/ili smrt.

Prva istraživanja pokazuju da ljudi koji imaju sledeće karakteristike pripadaju rizičnoj grupi:

  • stariji od 60 godina
  • pušači
  • dijabetes tipa 1 i tipa 2
  • povišen krvni pritisak
  • masna jetra
  • gojaznost

Prenošenje virusa

  • Virus se prenosi telesnim tečnostima (kijanjem, kašljanjem), ali po podacima koje ima Michael Osterholm, virus se prenosi i vazduhom (ja nigde drugo nisam naišao na taj podatak, ali on je ekspert koji se bavi istraživanjem virusa (ne samo ovog), pa je relevantniji izvor od mene);
  • Ulazna mesta virusa su usta, nos, oči; zato perite ruke što češće, izbegavajte da dirate lice koliko god je to moguće;
  • Inkubacija virusa traje 4-5 dana, što znači da neko može da ima virus, a da prve simptome primeti tek posle 4-5 dana;
  • Virus se prenosi i u periodu inkubacije, što znači da iako neko nema simptome, ako se virus nalazi u njegovom telu, taj može da ga prenosi na druge; zato se preporučuje da ne izlazite iz kuće, ako ne morate;
  • Virus se zadržava i do nekoliko dana na spoljnim površinama (ne zna se tačno koliko dugo, a procene su od 4 do 5 dana), što znači da ako je neko kinuo u blizini vrata ili u autobusu, ili je dirao nos, pa potom ručku vrata ili dršku u autobusu, ostavio je taj virus na ručki i svi koji posle njega budu dotakli tu ručku će verovatno pokupiti taj virus; zato je važno prati ruke i ne dirati lice prljavm rukama.

Simptomi

  • simptomi virusa su slični simptomima virusa gripa – suvi kašalj, povišena temperatura, curenje nosa;
  • ukoliko primetite ove simptome, nije neophodno odmah ići u bolnicu, posebno ako ne pripadate rizičnoj grupi, jer se u slučaju da nemate ovaj virus, već neku drugu bolest, možete baš tamo njime zaraziti, ili možete zaraziti druge u bolnici;
  • ukoliko primetite simptome, ostanite kod kuće, izolujte se, i nosite masku da biste zaštitili vaše ukućane;
  • prijavite nadležnima da sumnjate da imate virus; brojeve telefona potražite na sajtu koje je Ministarstvo zdravlja napravilo povodom COVID-19;
  • ukoliko imate velike poteškoće sa disanjem, neophodna je lekarska pomoć i tada bolje pozovite lekara da dođe kod vas, nego da sami izlazite van kuće i ugrožavate druge;
  • dalje pratite uputstva lekara;

Zaštita

  • Maske, naočari, odela, rukavice će vas donekle zaštiti, ali vam ništa ne garantuju; mnogo lekara u Vuhanu se zarazilo i pored svih mera zaštite;
  • Maske više služe da zaštite druge tako što će sprečiti njegovo širenje, ukoliko vi imate virus, nego da zaštite vas od onih koji imaju virus;
  • Ojačajte imuni sistem, vežbajte, hranite se zdravo; izbegavajte prerađenu, industrijsku hranu;
  • Virus se veoma lako širi, i najbolja zaštita je ostati kod kuće, ako je to moguće;
  • Konzumiranje tople vode vam neće pomoći;
  • Sauna vam neće pomoći;
  • Preterano konzumiranje multivitamina vam neće pomoći;
  • Preterano konzumiranje probiotika vam neće pomoći;

Karantin

  • 27. januara su ogradili naš blok zgrada i nismo mogli da uđemo niti u jedan objekat, a da nam prethodno ne provere temperaturu.
  • 2. februara je zvanično počeo karantin i trajao sve do 22. februara;
  • U toku karantina samo je jedan član domaćinstva mogao dva puta nedeljno da ode u nabavku namirnica.
  • Radili su samo supermarketi i druge prodavnice snabdevene hranom i drugim dnevnim potrepštinama, apoteke i bolnice.
  • Sve drugo je bilo zatvoreno.
  • Svi prilazi gradu su bili zatvoreni.
  • Svi manji, sporedni, putevi unutar grada su bili zatvoreni.
  • Gradski saobraćaj nije saobraćao.
  • Danas, 13. marta, rade banke, šoping centri, supermarketi i druge prodavnice.
  • Javno okupljanje i dalje nije dozvoljeno.
  • Škole ne rade, baš kao ni kafići, restorani, teretane…
  • Zarad lakšeg mentalnog preživljavanja karantina, počnite neki hobi, učite strani jezik, učite da svirate muzički instrument, okupirajte se nečim aktivnim; nemojte samo pasivno gledati TV ili Jutjub;
  • Posebno ne gledajte vesti. Oni samo šire paniku. Trebalo bi biti na oprezu, ali ne i paničiti; razlog zašto sam napisao ovaj tekst je upravo zbog toga što mediji ne prenose tačne informacije i ne informišu o onome o čemu bi trebalo da se informiše;
  • Svaka 3 do 4 dana otiđite u prodavnicu i kupite šta vam je neophodno do idućeg odlaska;
  • Nema potrebe da se spremate za smak sveta i kupujete velike gomile stvari i koje vam trebaju i koje vam ne trebaju, posebno kvarljive namirnice poput svežeg voća i povrća;
  • Karantin nije ništa strašno; izolacijom činite dobro sebi i svojoj okolini;
  • Zahvaljujući karantinu broj slučajeva u Kini ne raste istom brzinom, a mnoga mesta su potpuno izolovala virus i nemaju nove slučajeve;
  • Iskoristite karantin na najbolji mogući način da provedete s vašom porodicom i da ih zaštitite;