Pravila su efikasna samo onda kada ih je lako zapamtiti, kada ih nema mnogo i kada obuhvataju važne sve važne aspekte života. U tu svrhu kreirao sam pravila za koja verujem da će doprineti mom poslu, mentalnom i fizičkom zdravlju i odnosu sa drugim ljudima.
Neminovno je da će vremenom doći do izvesne korekcije ovih pravila, ali kako većinu pravila praktikujem već duže vreme, siguran sam da su sasvim upotrebljiva i u ovom obliku.
Pravila glase:
- Podeli dan na vremenske blokove za ono što ti je bitno u životu i svakodnevno posveti vreme obavljanju i unapređivanju istog; posao, zdravlje, porodica i prijatelji…
- U toku svakog vremenskog bloka možeš da radiš ono što taj blok predviđa ili apsolutno ništa; raditi ništa je dosadno, pa ćeš pre ili kasnije krenuti da radiš ono što bi trebalo, a oslobodićeš se pritiska da nešto moraš da uradiš.
- Koncentriši se samo na jednu stvar; na taj način svu svoju pažnju možeš da posvetiš radnji koju obavljaš ili osobi s kojim provodiš vreme i oba će ti biti veoma zahvalna na tome; multitasking nije dozvoljen, čak ni na wc šolji.
- Isključi sve notifikacije na telefonu; na taj način svu svoju pažnju možeš da posvetiš radnji koju obavljaš ili osobi s kojim provodiš vreme i oba će ti biti veoma zahvalna na tome; u slučaju nužde, postoji poziv; to je ono čemu je telefon nekada služio.
- Koristi internet samo da bi pronašao informaciju koja ti je u tom trenutku potrebna ili da bi se obratio određenoj osobi; internet nije izvor zabave.
- Email proveravaj jednom dnevno i ne koristi društvene mreže; društvene mreže i prečesto proveravanje mejla loše utiču na koncentraciju.
- Ne proveravaj statistiku svog sajta, prodaje knjiga,… jer kada budeš video brojke jedino što ćeš želeti da radiš je da ih povećaš umesto da radiš ono što je zaista bitno.
- Spavaj 8 sati, a sat vremena pre spavanja ne koristim tehnologiju; spavanje je stub mentalnog i fizičkog zdravlja, a plavo svetlo koje led ekrani emituju potiskuje lučenje melatonina, hormona koji utiče na kvalitet sna.
- Ne jedi šećere i sve druge prerađene ugljene hidrate i ne jedi između obroka; doprinosi mentalnom i fizičkom zdravlju.
- Vežbaj četiri puta nedeljno; doprinosi mentalnom i fizičkom zdravlju.
- Svakodnevno čitaj; doprinosi mentalnom i fizičkom zdravlju.
- Svakodnevno provodim vreme sa ljudima do kojih ti je stalo; doprinosi mentalnom i fizičkom zdravlju.
- Potroši manje nego što zaradiš; doprinosi mentalnom i fizičkom zdravlju.
Ako su vam moji tekstovi zanimljivi, rado ću vam ih slati na vašu mejl adresu kako ih ne biste u buduće propustili, a sve što bi trebalo da uradite jeste da kliknete na dugme ispod i da se prijavite.