Periodični post – intermittent fasting

Moja najveća opsesija u toku prethodnih godinu, i nešto, je zdravlje;kako ga optimatizovati, kako sprečiti bolesti, kako održati telo i um zdravim, imati mnogo energije, koncentracije i kako produžiti život, uopšteno. Na tom putu, naišao sam na nešto što se zove periodični post. Najkraće rečeno, postiti znači ne jesti ništa određeni deo dana, 16 i više sati. Iako zvuči mnogo, bar 8 sati od tih 16, provedemo spavajući i sve što bi trebalo da uradimo

Čitaj dalje »