Promena
Promena se ne događa sama od sebe i do promene često ne može doći preko noći. Prvo morate da odredite šta to želite da promenite; broj kilograma, posao, mesto prebivališta, nivo obrazovanja,… Sledeći korak je da postavite cilj odnosno da odredite krajnji ishod vaše promene; 10 kilograma manje, želim da radim od kuće, želim da se preselim u Norvešku, želim da završim post diplomske studije… Kada imate jasan cilj, morate da stvorite strateški plan koji